El Alcoholismo - Prevencion y Tratamiento
Prevencion
El alcohol no debe estar en la casa, de esta forma se evitará el consumo cuando el individuo esté pasando por una situación complicada en su vida, donde busque refugio en el alcohol.
Eliminar el alcohol de las despensas y sustituirlo por otras bebidas sin alcohol como agua con gas, refresco…
Evitar el consumo en situaciones sentimentales (donde nos sintamos solos, tristes, enojados…), ya que normalmente los sentimientos son la base de muchas adicciones; debido a que las personas consumen alcohol tratando de subirse el ánimo. Pero la gente no toma en cuenta que el alcohol es un depresor. ¿Qué queremos decir con esto? Que al pasar los minutos, ese subidón baja drásticamente, empeorando las cosas y haciéndonos sentir peor. me gustaron las estrellitas
Probar actividades sin alcohol, ya sea montar bicicleta, jugar fútbol u otros deportes, aprender a hablar nuevos idiomas…
Rodearse de personas que no consumen ningún tipo de alcohol o lo beben en ocasiones específicas. Estas personas además de ser un buen ejemplo, nos hacen evitar el consumo de alcohol, ya que saben otras formas de entretenerse.
Hacer ejercicio, ya que además de ayudarnos a prevenir el alcoholismo, nos ayuda a despejar nuestra mente.
Tener un “diario” de bebidas alcohólicas, donde anotes qué bebida consumiste, la razón, el día…Con el fin de tener tu consumo controlado. Manera de prevenir el consumo de alcohol en adolescentes
Dificultar el acceso al alcohol en jóvenes, aumentando la edad en la que está permitido comprar y consumir bebidas alcohólicas con el fin de evitar el consumo de alcohol en adolescentes.
Hacer programas de concientización y prevención del consumo de alcohol en los colegios para evitar que los adolescentes empiecen a consumir bebidas alcohólicas a una temprana edad; también, realizar talleres y actividades para exponer las consecuencias del alcoholismo.
Fortalecer las habilidades sociales y la autoestima de los jóvenes para evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que el alcohol normalmente hace que los adolescentes se sientan más seguros.
Enseñarles alternativas del alcohol a los jóvenes, ya sea leer, jugar actividades al aire libre, cocinar, bailar…
Hacer deportes como el voleibol, fútbol, basquetbol…Para despejar la mente y evitar consumir alcohol.
La mayor parte de los individuos con trastorno por consumo de alcohol tienen la posibilidad de hallar ayuda con alguna forma de procedimiento. Dichos integran medicamentos y terapias conductuales. Bastantes personas obtienen un mejor resultado recibiendo los dos tratamientos. Los individuos que reciben procedimiento por trastorno por consumo de alcohol además tienen la posibilidad de beneficiarse al asistir a un conjunto de apoyo como Alcohólicos Anónimos (AA).
Varias personas tienen la posibilidad de necesitar un procedimiento exhaustivo para este trastorno. Ejemplificando, tienen la posibilidad de internarse en un centro de procedimiento de rehabilitación residencial, donde el procedimiento es enormemente estructurado. Generalmente, incluye diversos tipos diferentes de terapias conductuales. Además puede integrar medicamentos para la desintoxicación (un procedimiento doctor para la abstinencia de alcohol) y/o para intentar el trastorno por consumo de alcohol.
Bibliografia
Prevención:
- Cómo prevenir el alcoholismo en adultos y adolescentes (psicologiaymente.com)
¿Cómo PREVENIR el ALCOHOLISMO en los jóvenes? - 14 Estrategias (psicologia-online.com)
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